تاثیر چهار ساعت کم خوابی بر برخی شاخص های قلبی-عروقی و خستگی دختران ورزشکار در صبح و عصر

چکیده تاثیر کم خوابی بر برخی شاخص های قلبی-عروقی و خستگی دختران ورزشکار در صبح و عصر مقدمه: تحقیقات نشان دهنده تاثیر کم خوابی بر عملکرد ورزشکاران در جنبه های مختلف می باشد. اما نتایج موجود متفاوت است و همچنین کمتر به تاثیر نواخت شبانه روزی در شرایط کم خوابی بر عملکرد توجه شده است. هدف این تحقیق بررسی اثر حدود 4 ساعت محرومیت از خواب بر توان بی هوازی؛ برخی شاخص های قلبی عروقی شامل ضربان قلب، فشار خون و میزان درک تلاش دختران ورزشکار در صبح و عصر بود. آزمودنی های این تحقیق شامل 24 نفر از دختران رشته تربیت بدنی با سابقه حداقل دو سال فعالیت ورزشی منظم و حداقل دو دوره شرکت در مسابقات برون دانشگاهی (سن: 52/ 21 سال، قد: 84/ 160 سانتی متر، وزن: 07/1 ±26/56 کیلوگرم) بودند که به طور داوطلبانه در تحقیق شرکت کردند. روش اجرا: 24 دختر دانشجوی رشته ی تربیت بدنی به طور داوطلبانه در تحقیق شرکت کردند. آزمون های مربوط به اندازه گیری توان بی هوازی (وینگیت) ، فشار خون و ضربان قلب (استراحت و بعد از آزمون بی هوازی) و میزان درک تلاش در چهار جلسه متناوب اجرا گردید. برای ارزیابی اطلاعات از روش آماری اندازه گیری مکرر با آزمون تعقیبی بن فرونی استفاده شد. یافته ها: 4 ساعت محرومیت از خواب بر میزان درک تلاش دختران ورزشکار در هنگام عصر تاثیر معنی داری داشت (05/0>p). اما بر توان بی هوازی، فشار خون و ضربان قلب آزمودنی ها تاثیر نداشت(05/0>p). بحث و نتیجه گیری: کم خوابی می تواند منجر به افزایش میزان درک تلاش دختران ورزشکار در هنگام عصر شود. واژگان کلیدی: کم خوابی، توان بی هوازی، ضربان قلب، فشار خون، درک تلاش